توضیحات
خواص مفید گردو و مغز گردو :
مغز گردو ایرانی خوب سفید و پرچرب :
- مغز گردو ایرانی خوب یک محرک مغز عالی است. منبع اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 است.
- حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد،
- تنش عصبی و استرس را از بین می برد.
- حاوی ویتامین B، منیزیم و اسیدهای آمینه ضروری تریپتوفان و ایزولوسین است.
- در مجموعه ای با اسیدهای چرب، آنها تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی و خلق و خو دارند.
- برای حفظ سلامتی و تناسب اندام، خوردن حداقل 30 گرم گردو در روز (7 هسته یا 14 نصف) توصیه می شود:
- پیشگیری از دیابت، درمان بیماری های قلبی عروقی و سندرم متابولیک؛
- حفظ سلامت ناخن، کاهش وزن و پیشگیری از چاقی؛
- پیشگیری از سرطان پروستات، سرطان سینه و سایر انواع سرطان؛
- از قدرت مردان پشتیبانی می کند.
- حاوی دوز بالایی از ویتامین B9 است که بیشتر به نام اسید فولیک شناخته می شود.
- ایمنی را افزایش می دهد، در کار دستگاه گوارش شرکت می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد.
- در حقیقت جزء ضروری رژیم غذایی زنان باردار است . نقش مهمی در تشکیل لوله عصبی جنین دارد و همچنین برای رشد جفت بسیار ضروری است.
- آجیل حاوی مقدار زیادی فیبر و روغن است که می تواند کار روده ها را تقویت کند. بنابراین برای افراد مستعد یبوست مفید هستند.
- از جوشانده برگ ها به صورت لوسیون استفاده می شود که تاثیر مثبتی در بهبود زخم دارد.
- دم کرده برگ آن برای شستشوی دهان و گلو در بیماری های التهابی مختلف و خونریزی لثه استفاده می شود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.